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常見問題

秋季養生:喝蜂蜜解燥又排毒(附吃法)

文字:[大][中][小] 2016-11-4    瀏覽次數:750    

秋天吃什么食物可以緩解干燥帶來的不適呢?俗話說“朝朝鹽水,晚晚蜜湯”,早上喝鹽水,晚上喝蜂蜜,可以有效的補充人體水分,預防秋燥。


那么,蜂蜜有什么特殊防秋燥的功效呢?蜂蜜的營養成分特別豐富。主要成分是葡萄糖和果糖,兩者的含量達70%,此外,還含有蛋白質、氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D等。



蜂蜜具有強健體魄、提高智力、增加血紅蛋白、改善心肌功能等作用。《本草綱目》記載:“蜂蜜有五功:清熱、補中、解毒、潤燥、止痛。”現代醫學也證明,蜂蜜對神經衰弱、高血壓、冠狀動脈硬化、肺病等均有療效。


因此,在秋天常服用蜂蜜,可以防止秋燥對人體的傷害,起到潤肺、養肺的作用。



下面,為你推薦蜂蜜的5種解秋燥喝法:


蜂蜜雪梨水



取雪梨1-2個,削皮去核切塊,放入燉盅內,加少許凍開水,置鍋內用文火隔水燉約1小時,取出待涼后加入2勺左右的蜂蜜攪勻即可喝水吃梨肉,可達到潤肺潤燥的功效;緩解秋燥引起的口干、口渴、咽干等癥。



蜜奶飲



取蜂蜜50毫升,牛奶50毫升,黑芝麻25克。黑芝麻搗爛,同蜂蜜、牛奶調和,早晨空腹溫開水沖服。適宜于產后血虛、腸燥便秘、面色萎黃、皮膚不潤等癥。



香蕉蜂蜜粥

用大米50-100克,香蕉200克,蜂蜜適量。將大米熬粥后,加入切成小段的香蕉,待涼后加入蜂蜜食用,可潤腸通便、滋陰養顏。



蜂蜜蘿卜汁


取白蘿卜400克,洗凈,去皮切碎,用潔凈紗布包好榨汁,每次取60毫升加蜂蜜一匙調勻吞服,每天三次,連服3-5天,對便秘者療效最佳。



蜂蜜水


取勺蜂蜜,用40℃以下的溫開水沖服,可迅速補充能量。運動或熬夜后飲用蜂蜜水,可緩解疲勞。


最后告訴大家的是,喝蜂蜜要選純正天然的蜂蜜哦,不要貪圖便宜,餐館的飯錢年年漲呢!蜂蜜也不例外。


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